上幼儿园的第一天，对任何孩子都是件大事，对刚刚搬到一个陌生国家的孩子来说，更是如此。开学前的那几周，是一段可以温和做准备的时间——不是靠反复操练或忧心忡忡，而是让陌生的一切变得稍稍熟悉一些。本文谈的正是第一天到来之前的这段准备期：如何谈论上学这件事、如何建立安心感与作息规律，以及如何安顿好你自己的情绪，让孩子能安心地走进园门。它与我们那篇搬来新加坡后如何适应幼儿园的指南互为姊妹篇——后者从第一天过去之后接着讲起。
温暖而简单地谈论上学
在开学前的几周里，用平和而积极的方式，把幼儿园自然地织进日常对话中。用简单的话描述会发生什么——"你会玩游戏、唱歌、吃点心，然后我会回来接你"——这样，那一天就成了孩子早已熟悉的一个故事，而不是一个谜。读一些关于上学的图画书会有帮助，谈谈其中有趣的部分也很好，但不必夸大其词。语气保持平实而愉快；孩子会从我们身上读取情绪的信号，所以你那份沉稳的笃定，本身就是一种安抚。
让陌生的地方与人变得熟悉
最让年幼的孩子不安的，是"未知"，所以任何能让学校提前变得熟悉的做法都有帮助。如果你能事先去探访或参观，那就去——走过那栋楼、看看大门，或是瞥一眼教室，都会让孩子心里存下一幅画面。如果学校提供了老师的名字或照片，就叫着名字和孩子聊聊他们，这样孩子到园时，迎接他的就是一张早已听说过的"友善面孔"。哪怕只是一点点熟悉——知道厕所在哪儿、游戏区是什么样子——都能削去几分陌生带来的紧张。
尽早慢慢过渡到新作息
第一天是否准备就绪，很大程度上不过是：休息得好、状态平稳。在开学前的一两周里，温和地朝着上学日的节奏慢慢调整：如果需要就提早就寝，按贴近上学早晨的时间起床和吃饭，并安排一段平和、从容的晨间流程。对一个整个世界刚刚被搬迁重新打乱的孩子来说，可预期的作息能带来安定感；而睡饱了、不慌不忙地到园，会让第一天顺利得多。我们关于培养情绪韧性的文章，谈到了为什么"可预期"如此重要。
练习短暂的分离
如果在整个搬迁过程中，孩子几乎一直和你形影不离，那么在幼儿园度过一整个上午就是个不小的跨越。在开学前的几周里，练习一些短暂、平淡的分离会有帮助——和信得过的朋友或家人待一小会儿，或者在熟悉的人陪着他时，你出门办个小差事——每一次都以温暖、笃定的告别开始，并以可靠的归来结束。这会教给孩子最令人安心的一课：告别之后，总会有重逢。分离往往是第一天里最难的部分，我们关于帮助孩子应对分离焦虑的指南，更深入地讲了一些温和的方法。
和孩子一起准备实际的物品
让孩子参与一些简单的准备，会给他一种掌控感，也让他有所期待。在学校允许的范围内，让他帮忙挑选或收拾一件安抚物品，并在前一晚一起把书包和衣服备好。平和地、提前把这些做好——而不是在当天早晨手忙脚乱——能让第一天保持轻松。想要一份更完整的实用清单，请看我们关于孩子入园前需要准备什么的指南；另外，凡是学校特定要求的物品，请务必直接向你的幼儿园确认。
安抚物与熟悉的依靠
许多学校都欢迎孩子带上一件小小的安抚物——一只心爱的毛绒玩具、一张全家福，或一块熟悉的小布——尤其是对正在适应陌生国度的孩子而言。一件来自家里的熟悉依靠，能在陌生的房间里成为强大的安全感来源。请先了解你所在学校的规定，因为各校做法不一；也请把任何能安抚孩子的东西告诉老师，包括一句用你家母语说的安慰话。
照看好你自己的情绪
第一天对父母来说也充满情绪，尤其是在经历了搬迁的动荡之后。孩子极其擅长读懂我们的焦虑，所以你在送园时越是平静、越是笃定，孩子就越感到安全。计划一个简短、温暖的告别，而不是一场漫长、泪眼婆娑的道别；并且要相信，一点点的情绪波动很正常，通常在你离开后很快就会过去。有情绪完全没关系——只是尽量把那些汹涌的感受，留到挥手告别之后再说。
第一周可以预期些什么
给自己设定一份温和的期待。有些孩子会开开心心地大步走进去；也有许多孩子在最初几天、甚至几周里会黏人、疲惫或不安定，尤其是在搬家之后不久。这并不代表哪里出了问题——这只是一个年幼的孩子在适应，而适应需要时间。与老师保持温暖的联系，在家把作息维持稳定，让孩子按自己的节奏慢慢安顿下来。我们的适应指南详细讲了接下来的这个阶段。这里说的是应对普通第一天紧张的一般性建议；如果你始终担心孩子的适应状况，不妨去咨询孩子的医生。
温和的开始，为一切定下基调
你无法消除第一天的每一丝紧张，也不需要这样做——几滴眼泪本就是成长的一部分。你能做的，是让这一天感觉更熟悉一点、更可预期一点，并且充满你那份平静的笃定。这份温和的准备，会给孩子一个尽可能好的开始。如果你想安排一次探访，好让第一天不那么陌生，欢迎到飞马国际幼儿园（Pegasus International Preschool）预约参观，或与我们的团队聊聊，了解我们如何迎接刚入园、也刚到新加坡的孩子。
